武术是一项很适合女孩子保持体形的运动，但凡习武的女孩子普遍身材修长匀称。这是因为武术步法灵活多变，拳、腿等套路习练除了锻炼四肢肌肉，还会锻炼到腰间跨的肌肉、韧带，从而保障孩子全身都得到同等强度的锻炼。

　　很多独生子女，是家庭中最溺爱的一员。尤其是女孩子，除了优越的生活条件外，最缺少的就是体能锻炼。久而久之，不少女孩子体质变弱，经常生病。武术作为一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，通过一些辅助器材的练习，可以使孩子反应敏捷，体质明显加强。除此之外，孩子的气质也会得到提高，眼睛会变得格外有神。

　　现在很多家长认为，我家是女孩子不需要练武术，女孩子练什么武术，武术是男孩子练的。在大部分人的传统观念里，武术是男孩子的专属、力量、征服、击打，充满雄性的气息。其实武术并不只是简单地追求力量型的运动，更加不是好勇斗狠的运动。武术主要锻炼的是身体的灵活协调及心肺耐力，对于女孩子而言，更是好处多多。

　　还有的家长认为我家孩子本来就活泼好动，学了武术不就更好动了吗？活泼好动，不只是男孩子的天然本性。在懵懂的年纪，女孩子有时候比男孩子还难以控制自己体内的“洪荒之力”。无处发泄的后果就是孩子会变得抑郁、脾气暴躁。武术会帮助孩子宣泄过剩精力，从而让他们养成健康的作息规律。

　　武术不仅仅能训练人的身体灵活度及心肺耐力，还能培养人顽强、果断、坚毅的精神，提升自信心。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞，通过武术的训练和比赛，迅速提升她们的自豪感和自信心。练武术还可以提高自救、互救的知识和本领，使人具有灵敏的反应能力和应变能力，具有克服意外的良好体力与心理准备。因此，学一门可以防身自卫的功夫对女孩子来说是很重要的，最起码能够更好的保护自己。

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