中国武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材，按照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等相互变化的规律编成徒手和器械的各种套路。
　　它是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。青少年通过练习武术，可以强化身体素质和智力水平。
　　一个人的健康是最大的财富，青少年通过练习武术不仅仅能强身健体，而且通过练习传统的武术套路动作，完全可以提高青少年的注意力及记忆力。
　　练习武术为体能运动，学习文化知识为脑力活动，这样可劳逸结合，对青少年的成长是大有裨益的。
　　青少年可以通过学习武术培养自己的忍耐力，从而增强意志力，还能训练他们吃苦耐劳，不屈不挠的精神。
　　青少年可以通过练习武术让自己变成一个知礼、懂礼的人。中国武术一向重视礼，有“习武先习德”之说，练习武术对于青少年塑造完美的人格大有裨益。
　　有的青少年痴迷游戏，但通过练习武术，就可以健康成长。痴迷游戏，是因为他们没有别的兴趣爱好，只有用游戏打发时间，这对青少年的成长极为不利。
　　通过练习武术，能摆脱游戏的诱惑，对他们的视力、骨骼发育及身体的健康成长都有不可低估的作用。武术健身具有双向价值功能，既能强身健体，又能自我防卫。
　　青少年可以通过练习武术来提高自己的灵活性及协调性，中国传统武术讲究手眼身法步的统一协调。通过长期武术训练完全能让青少年更加灵活和身体更具协调性。
　　通过武术训练，更能深刻了解中国的传统文化，武术是中国传统文化的不可分割的一部分，武术文化博大精深，源远流长，从学习武术开始，其实青少年就打开了一扇通向中国传统文化的窗口。
　　通过学习武术，青少年可以变得更有气质，更加优秀。

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