气功在上世纪末，有过全国性的高潮，后来慢慢的又恢复了平静。在气功高潮的阶段，处处可见练气功的人，把气功说的玄乎其玄，到低潮来了，又都是批判的声音：气功是假的。

这气功的气字，古人写成“炁”，下面四点不是水，而是火，上面的无表示无形。因为下面有火，所以暖暖的可以感受。古人说的炁并不等同于我们现在的呼吸之气（氧气与二氧化碳），是天地之精气，可产生四季变化的精气。在人体内精气则是五藏活动的精华物质（能量），气是无形的，是能让人存活的能量。能量是物质的，爱因斯坦E=mc2可以说明，E表示能量，m代表质量，c的平方表示光速,在固定的光速下能量的大小，取决于质量的大小。

我们不能把无形的东西看着没有，有人否定中医的理由是他看不见经络,如果他爱过或恨过某人,将其被爱或被恨的人大脑进行解剖，可以找到他的爱或恨吗？找不到是否可以说他没有爱过或恨过呢？人的感觉器官(眼耳鼻舌身)，对事物的感受是有限的。在显微镜没有之前，细菌与病毒就不存在吗？我应该检点一下我们的思维方式！

我们知道呼吸对于人体非常重要，不吃食物不喝水，人可活三天,不呼吸，三分钟生命就结束了。释迦牟尼佛说：生命只在一呼一吸间。

气功是练气的功夫，也就是练呼吸，练肺。“肺是相傅之官”《黄帝内经》。肺的解剖位置高于心,心是君主，肺就只能是宰相与君主的师傅了，故封相傅之官。心主血脉，肺主气,气行则血行。肺的功能非常重要,通过练呼吸增强肺的功能以增强其辅助心的能力。

呼吸是本能，对活着的人来说都是自然的事情。但是诸如心理压力、紧张、恐惧情绪、更年期综合征等都会影响呼吸。呼吸不顺畅，血流就不顺畅，就影响健康,练气就能解决这些问题。

练气功首先要放松，通常用匀、细、长的呼吸方式，将气吸到下丹田（脐下三寸）；也有用张大嘴巴的呼吸方法。前者方式聚气通周天，提高身体健康水平。后者是断念(让人活在当下)的快而效的方法，也是心理疗愈常用的穿越方法。

原创/陈雄医师