在练大成拳的群体里，大家会看到一个现象，很多不会喝酒的人，练后会喝了。原来喝酒的酒量加大了，当然，师傅会告诫：酒量大也别足量的喝，否则不仅抵消功力，还一样的会伤身。

大成拳练功夫有个说法“要留有余力”，在生活亦然！

我从中医的角度分析这个现象：

此拳筑基就是站桩，站桩练间架，也就是骨架，合理的间架，可练得骨生棱。你碰上会觉得有棱有角，特别硬，可咯得你痛，这就是练骨(易骨)，骨由肾主，肾强骨健，所以炼骨就是健肾。骨硬肾强就该练筋了。 肾在五行属水，水生木；肝属木，主筋，所以炼筋能柔肝，肝以柔为强。咱们平时食用动物肝脏，以细嫩柔软为佳品，变硬的就是有病了。如肝硬化，大家知道这是严重的疾病，功夫上刚柔相济，就是要骨硬筋柔。

看看中医说的阴阳：肝是将军之官，脾气大，外示刚阳，其实内在阴柔；肾属水，外示阴柔，内却刚硬（内阳），知道这一阴一阳原理才能练得出刚柔相济的功夫。说到这就该知道为何练这个功法能加酒量了吧？因为肝的功能通过肾水滋养加上揉筋增强了。

这筋是个怎么练法呢？

方法是在站桩的基础上做拧裏动作，具体的就是在站桩将关节撑开的同时加螺旋动作，象拧毛巾，这样那筋就会进一步的拉长，筋在拉长的状态下弹力更强，在常态下就更柔韧了，这是内家拳的练功原理。练功不但能练技击，还能强身健体。这就是大成拳的祖宗王芗斋先生说“技击只是微末之技”的道理了

内家拳的法理都说炼精化气，炼气化神，炼神还虚。什么道理呢？上面说的炼精就是炼骨，练肾，由肾水生肝木，由肝木生心火，也就是强心。这条水生木，木生火的路线是生神而非化神的路线。还有一条路线，先天精气从丹田（关元，关先天元气之所）出，入气街（胃经关冲穴）与胃消化的后天水谷之气汇合，由脾送肺（土生金），与肺吸入的自然清气合为宗气。这就是炼精化气的过程。至此两条路线汇合，宗气与心血汇合而生神。后面这段路线的起点是丹田，所以站桩要意守丹田并配合呼吸才能使练精气的过程完成。气与血合则精神饱满，神滿则飘逸，无内无外，若有若无，有感皆应，故曰炼神还虚是也！

原创陈雄医生