气功与太极拳，在中国可谓渊远流长。它们都注重人体自身内气炼养，来调整人体阴阳，达到强身健体，祛病延年的目的。作为中国传统优秀文化，它们是紧密联系，不可分割的。本文试从理论基础、物质基础、操作机理、作用机制这四个方面来论证气功与太极拳的统一性，与大家探讨。

气功与太极拳在理论基础上的统一

其一，气功与太极拳都以经络学说为其理论基础。《灵枢·经别》云：“夫十二经脉者，人之所以生，病之所以始，工之所以止也；粗之所易，上之所难也。”可见经络在人体生命活动中的重要地位。上千种气功功法和各式太极拳的创编都离不开经络学说，而习练气功与太极拳之所以能祛病延年也就是因为其能疏通全身经络，从而起到调和气血、平衡阴阳、滋养脏腑、濡润筋骨等作用。

其二，老子关于“道”的学说，也是气功与太极拳共同的理论依据。老子的道，有三层含义。

首先，“道”作为始基物，以生万物，即“道生一，一生二，二生三，三生万物”；其次，“道”还解释为“理”，即客观自然规律；再次，“道”是一种人生准则。

老子的天人合一的天道观指导修炼气功或太极拳者凡事要持自然无为、致虚守静的态度，即“生而不有，为而不恃，长而不宰，功成而弗居”。要求动中有静，静中有动，动静并行，又复归静。

其三，气功与太极拳都受得了阴阳学说、五行学说及《周易》理论的影响，在功法原理及具体修习中，都体现和运用着这些学说所包含的方法论。因此，在理论基础上，太极拳与气功具有统一性。

气功与太极拳在物质基础上的统一

“气”是气功领域的一个最基本概念，是气功和太极拳修炼的物质能量基础。它具有三层含义：

其一，指的是我们与生俱来的先天之气；其二，指的是五谷杂粮之气，是我们吸收外界物质营养而炼修出的精华物质；其三，还包括脏腑、经络及其它器官组织的功能。

无论是修炼太极拳还是气功，都十分强调对气进行修炼和运用，并将内气修炼所达到的层次作为判断功力水平的关键。如果修炼者内气充盈，气的运行正常，就能为各脏腑组织发挥其正常功能提供有利条件，从而维持身体健康；反之，气的不足或运行不当，则会变生各种各样的疾病。

因此，气功与太极拳在物质能量基础上也是一致的，都归结于“气”。

气功与太极拳在修习操作上的统一

其一，在炼功层次上的统一。太极拳法内外兼修，动静相宜，大致可分为10个修炼层次。

1至3层，是入门阶段，由松柔入手，化刚为柔，以身变手。它要求身体各部位松柔的劲力，都能集中反应到手上来。这与气功修炼过程中的“炼精化气”阶段是一致的，为新关，属下乘功夫。

4至6层，是登堂入室之阶段，积柔为刚，以气变手。这与气功修炼过程中的“炼气化神”阶段是一致的，为中关，属中乘功夫。

7至8层，是炉火纯青之阶段，刚复归柔，以意变手。此与气功修炼过程中的“炼神还虚”阶段是一致的，为上关，属上乘功夫。

9至10层，是登峰造极之阶段千变万化之神道，其功夫已达出神入化。这与气功修炼过程中的“炼虚还道”阶段是一致的，到达空而不空，形神俱妙，天人合一，与道合真的境界。

其二，修炼过程中均要求“意、气、形”三者的合一。气功在修炼过程中非常注重意、气、形的结合，认为养气主要是用意调形。

其中形是生命的基础，有着它的生理自然形态，形正则气顺。意指精神意识活动，是生命的主宰，自从人有了后天识神，它就代替了先天元神，支配着人的一切生命活动。练功者首先要收心定念，使心与意合，达到意静，在意静的情况下，调形顺气，使意静贯穿于练功的始终。气为生命之本，气不通则病，气散则死。用意调形的目的就是为了顺气、固气、养气，使“气遍周身不少滞”。

太极拳同样注重意、气、形的合一。太极名家陈鑫认为：以意行气，以气运身，心动意动，意动气随，意到气亦到，每招每势都要气沉丹田，发于丹田，气内走百骸、五脏，外行肌肤，贯于四肢末节。这是太极拳对意、气、形相结合的基本要求。

在实际修习中，太极拳从起势开始就强调应调整身形，使形正体松，气运自然，内脏精血调和，以增加气的产生，从而增强生命活力。太极拳的“意静、形正、气顺、神舒”的功理，也无非要求习练者做到“内三合”和“外三合”，即意、气、形的统一，以维持整体运动的协调平衡。

其三，练功时对“松、静”要求的统一。松，包括体松和神松，体松指的是周身筋骨、肌肉、关节、韧带、五脏六腑等全部放松；神松则更为重要，精神上，心理上不放松，就根本无法做到形体上的松。只有形神俱松，气血方能畅通，真气才能在体内结丹从而达到养生长寿的目的。

静，指意静。意静则神舒，神是生命活动的主宰，在意静的前提下，才能发挥神的自然本能，来调节机体内在功能以适应外部自然及社会环境。

气功与太极拳均要求修炼者在修炼过程中，做到松静自然，排除杂念，用意念来引导动作，外导内行，才能练功修身。所谓“一动无有不动，一静百骸皆随”。静可以使人全身毛孔张开与自然相通，上接天气，下连地气，内外气相通，达到勿物、勿我，乐陶陶的极乐境界。

气功与太极拳在作用机制上的统一

气功与太极拳功用都是通过调节人体自身阴阳来体现的。气功各门派功理虽不尽相同，但最终目的都是疏通经络，调整阴阳。《灵枢经脉》指出：“经脉者，所以能决生死，处有病，调虚实，不可不通。”通过修习气功可调节气的运行，维持经络的畅通，调整阴阳的平衡，从而强身健体，祛病延年。

太极拳也强调调整人体阴阳，正如《太极拳论》云：“太极拳，无极而生，动静之机，阴阳之母也”。整个太极拳套路都体现着阴阳的对立统一。

在拳势上，这一特性也得到了淋漓尽致的表现，如就气血运行而言，在上者为阳，在下者为阴，如上下不调则会造成各种疾病。太极拳注重以内气来调整内外，使经络疏通，阴阳调和，从而使百病不生。

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