1、正当防卫。

　　这是许多人决定学习武术最重要的原因。武术不仅教你自我防卫的技巧，更重要的是思考自我防卫的方式，可避免潜在的危险。

　　2、制造信心。

　　你越熟悉你所选择的武术风格，你的信心就越大。你变得更加积极。学习武术不仅让我们觉得有趣，并且会让我们谈到面临危险时更加应对自如。

　　3、自律

　　武术训练是“学以致用”的体现。在日常训练中，你可以练习一个动作或一系列相关动作数百次。带给你的会是每天不断的进步，因为一项新技能是在无休止的重复中学会的。

　　4、自制力

　　自我控制能力不仅对武术有帮助，而且对日常生活、训练习惯，都很有益，还能坚定你的决心，谦卑和自律才是武术的真谛。任何一个真正的武术家都不用暴力解决问题。

　　5、男女平等。

　　武术的另一个好处是适合大多数人，男女老少都可以练。散打、武术套路更是为数不多适用于男女老少一起参与的“运动”之一，适合兄弟姐妹一起练习和互相学习。

　　6、健康减重

　　典型的武术课程包括热身、技术学习和练习动作，更高级的课程包括实战和其他活动。热身和技术训练占据了大部分练习，但拉伸和有氧运动通常是最后一个结束。当然，武术课是有区别的，根据你学过的武术，可能会变得更加激烈。

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